ｽﾄﾚｽに負けない脳のつくりかた
うつ病克服:認知療法
心と体を癒すしくみを解く
不眠、うつ病、統合失調、パニック障害など、心身のあらゆる病気の原因といわれるストレスと脳の関係を解き、認知療法によるストレスに負けない脳のつくりかた
プロローグ
> うつ病と認知療法
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うつ病と認知療法①
認知療法？
この聞き慣れない言葉の意味は、
うつ病やうつ的傾向のある人を、
薬による処方で病状の回復をはかるのではなく、
認知、つまり物事のとらえ方、考え方、マインドセットなどにより、
今までと心のあり方を変えることから、心のケアをし、
うつ病の克服を目指す方法のことです。
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【うつ病克服：認知療法】
心と体を癒すしくみを解く
