ｽﾄﾚｽに負けない脳のつくりかた
うつ病克服:認知療法
心と体を癒すしくみを解く
不眠、うつ病、統合失調、パニック障害など、心身のあらゆる病気の原因といわれるストレスと脳の関係を解き、認知療法によるストレスに負けない脳のつくりかた
うつをあなたが変わるﾁｬﾝｽにする
> うつはﾗｯｷｰ
□
mobail AD
□
うつは、あなたが今に生きていないことを教えてくれます。①
うつは、あなたが非現実的な期待を抱いていることを教えてくれているのです。
例えば、
失敗なしの成功
不幸なしの幸せ
など。
現実的なあり得ないこと、
現実には、あること。
即ち、日常的に、頻繁に起きる出来事にたいして、
怒り、ストレスをため、うつになっているのです。
そんな、非現実的な希望、願望に気づくチャンスを、
うつは与えてくれているのです。
Topｽﾄﾚｽに負けない脳のつくりかた
うつ病克服:認知療法心と体を癒すしくみを解く
(C)ｽﾄﾚｽに負けない脳の創り方
【うつ病克服：認知療法】
心と体を癒すしくみを解く
