うつ,うつ病,ストレス,ストレス解消,認知療法
ｽﾄﾚｽに負けない脳のつくりかた
うつ病克服:認知療法
心と体を癒すしくみを解く
不眠、うつ病、統合失調、パニック障害など、心身のあらゆる病気の原因といわれるストレスと脳の関係を解き、認知療法によるストレスに負けない脳のつくりかた
うつをあなたが変わるﾁｬﾝｽにする > うつは自分自身を発見するﾁｬﾝｽ
□mobail AD
□うつは自分自身を発見するﾁｬﾝｽ

うつやうつ的な気分、

それは、

あなたのうつ的な感情、痛く、重く、苦しい　いたたまれない感情

その感情にとりつかれ、あなた自身がその感情と同一となり、

その感情があなた自身になってしまうことです。


しかし、あなた自身と、あなたの感情とは、イコールではありません。

あなたは、うつになり、そのことに気づき、

あなた自身を観察し、感情をコントロールできる存在だということに、気づくチャンスなのです。

あなたのエゴ(自我）がうつをつくりだしたことに知ることです。

あなたのエゴ(自我）が様々な不安、恐怖、怒り、嫉妬、恨み、妬みなどあらゆる感情をつくりだし、

あなたを包囲し、あなた自身になろうとします。

映画マトリックスのエージェントのように(^_^;)

しかし、エゴ(自我）はあなた自身ではありません。

エゴ(自我）を観察し、管理できる存在こそが、あなたなのです。

つまり、

うつは、そのことに気づかせてくれる。

うつは、本当のあなたを発見するきっかけなのです。

Topｽﾄﾚｽに負けない脳のつくりかた
うつ病克服:認知療法心と体を癒すしくみを解く
(C)ｽﾄﾚｽに負けない脳の創り方
【うつ病克服：認知療法】
心と体を癒すしくみを解く